孩子青春期“越管越熊”怎么办?聪明家长都在这样做!
2018-08-22 14:55:40
4

孩子进入青春期以后,经常会出现情绪波动大、反复无常等情况。


家长有时候对孩子的情况还没做出及时的反应,孩子的不满情绪就爆发了。


这让家长们很是费解和无奈,甚至会不知道要怎么和孩子相处。


那么如何与处在青春期的孩子们相处呢?

8.jpg

01

处在青春期孩子的情绪特点


处在青春期的孩子无论是在心理还是在生理方面都和之前有了很大的不同,除了生理变化,更重要的是心理变化。


这个时期孩子的情绪表现得相当强烈,情绪起伏大,有时甚至会出现不能控制的情绪。


前一秒的他们还是情绪高涨,热情洋溢,后一秒就变得低落消沉、默不作声,这些情绪是难以控制的。


在这种持续的状态下,也更容易使他们变得敏感、脆弱,在遇到不满和心里不平衡时,长期积累的情绪就会一下爆发出来,尤其在亲人面前会表现得更加厉害。


如果孩子的不良情绪没有处理好,就容易产生一些不好的后果。


所以父母也要理解他们这一时期的心理特点,体谅他们的心情,不要“以暴制暴”,而是要帮助孩子克服不良情绪。

02

控制情绪失控的方法


家长们可以试着通过以下6种方法帮助对于孩子控制自己的情绪:

9.jpg

1.回避让孩子易怒的因素


尽量回避使自己发怒的人和事,减少发怒的机会。还有,当心情不好的时候,可以把自己的心情告诉孩子,让孩子理解,以免当自己情绪失控时,对孩子造成不好影响。


家长应该让孩子明白:我们发脾气,让你感到不开心,同样你发脾气我们也会不开心呀。


2.转移对引起情绪失控事物的注意


当孩子控制不住情绪时,一定要理智对待。将自己的注意力转移到其他事情上去,去关注一些愉快有趣的事情,使不愉快的事在自己面前消失。


所谓“眼不见心不烦”,愤怒情绪自然就没有了。


3.通过倾诉缓解情绪


在情绪不好的时候,为了消除自己心中的怒气,可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委屈。


通过别人的安慰和分析,缓解心中的怒气,然后从朋友那里学到一些解决问题的经验。另外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪。


4.通过心理调节控制情绪


通过心理协调来克制住内心的不满。让孩子在面对不愉快的事情时,先要保持内心冷静和清醒的头脑,做一下深呼吸,提醒自己不要冲动,想象一下如果此时发怒将会是什么后果。要防止自己犯下不可挽回的错误。


大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。家长可以在孩子生气之前,让他回忆下自己每次后悔的心情,这样才有能有效控制住他自己的脾气。


5.把情绪化为力量


把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量,做一些提高自己而又有意义的事情。


比如把情绪投入到学习中,多看一些心理方面的书籍,既消除了怒气,也学到了很多知识。


家长平时可以多读一些心理类的内容,分析一下孩子做事背后的心理动机,针对这些心理动机来教导孩子,效果肯定会事半功倍。


6.往正面想


心情不好时,特别是发现自己有一些不良的负面想法时,要安慰自己的情绪,尽可能多往正面和积极的方向想。


比如早晨起来时感到心情不好,千万不要胡思乱想,想一下今天有什么安排,如果自己完成了就奖励自己,这样心情就会好起来。

03

关于情绪的小故事


有个故事:从前有个脾气暴躁的小男孩,他平常总是爱发火,他的爸爸就给了他一盒钉子和一个铁锤,让他每次想发脾气的时候就在他家的木桩上敲一颗钉子,每次敲完钉子后,小男孩的脾气也就被克制住了。

10.jpg

在孩子脾气变得好一些之后,爸爸就让孩子在每次克制住自己脾气的时候,拔出一根钉子。


爸爸告诉这个孩子:你看你发完了脾气,你觉得是过了,但是给木桩却留下了痕迹,这个痕迹是无法消失的,就像你每次冲爸爸妈妈发完脾气后,爸爸妈妈们的心里也会有无法愈合的伤口。


爸爸妈妈们在教育孩子的时候一定要知道:我们都是人,我们都会有自己的喜怒哀乐,在教育孩子的时候也要推己及人,站在孩子的角度上替孩子多想想。


对孩子和自己都多一点耐心,做一个有耐心的爸爸妈妈,做一个负责任的爸爸妈妈。


教育孩子也需要时间,需要坚持!


在孩子生气的时候,不妨试试看这些方式方法,长此以往让孩子学会控制情绪,肯定会收获良好的结果。